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お尻をマッサージして『スリムレッグラボ』 脚やせ 美脚 部分やせ ダイエット 口コミ レビュー

お尻の脂肪は、もともと量が多いため、垂れやすいところ。ヒップと太ももの境目があいまいな人、多いのではないでしょうか。太ももにはみだしたお肉を、引き上げる習慣が大事です。

 

 

 

ポイントはお肉を上に引き上げるイメージで行いましょう。腰骨に沿ってある、痛キモチイイ「ツボ」を刺激する。お肉をよ?くつまんでほぐし、グーをつかって引き上げることも重要です。

 

 

 

お尻をマッサージするときには下尻についたお肉をつかんでモミほぐす。でっぷりお肉を大きくつかんでモミほぐし、血液循環を促進させます。10回程モミほぐします。

 

 

 

次に、骨盤に沿って数ヶ所あるツボを刺激する。腰骨に手をあて、親指でぐりぐり刺激します。腰がくだけそうにキモチイイのでよ?くほぐしましょう。

 

 

 

グーでヒップを引き上げる。少し足を浮かせ、ヒップを上げた状態で引き上げる。各5回程、引き上げます。

 

 

 

円を描くようにすくい上げる。大きく円を描くようにして押しなぞり、しっかり下尻を持ち上げます。

 

 

ほぐれた老廃物をスムーズに流すように、大きくマッサージします。5回程、引き上げます。

 

 

さらに腰回りも細くしましょう。ローライズの上に乗ってるお肉って、すごく印象的で「乗ってるレッテル」貼られたり・・・。

 

 

すっきりスマートな腰まわりになるように、たまった老廃物を押し流しましょう。腰痛や、疲れをためないように、しっかりモミほぐす。

 

 

背骨の脇のツボも刺激します。ほぐした老廃物を脇に流すイメージで。


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